z filmu

madrze pan z filmu gada tylko szkoda ze malo konkretow szegolow jak on sam robi to o czym mowi.

Wuchta34 tego z filmu co siada 415kg to chyba znasz? Wuchta niedługo ty będziesz trzaskać takie ciężary. Macie podobną sylwetkę wagowo i mięśniowo i do tego tego samego trenera - Wodyna.

[...] XDM ale też róznie :-) a np. w dipach jak okreslić zakres ? Najczęściej podają wymagany kat ugięcia w tym konkretnym przypadku kąt prosty ( tak przynajmniej wywnioskowałem z filmu ) ale często jest wymagane " złamanie " kata prostego często sędzia opiera na poręczy zwiniętą pięść do której trzeba dotknąć barkiem . A w pompkach do butelki co [...]

Bobero jak mozna kopiowac And 1'ów ? And 1 to firma. Co do filmików to przeciwnie...zaczynam robic jakis trick totalnie zerżnięty z filmu i leszcze na boisku sam w głowie wie co zrobie (bo przeciez zna ten trick na pamięć z filmu), ale w połowie robie co innego i tyle.

Bańka 5% zamówiona - co się będzie działo to nie wiem :P Wczoraj mega trening Barki i nogi 55min - Na końcu tabata 15min - coś na wzór tej z filmu - 3 obwody...JARAM SIĘ MEGA FORMĄ GOŚCIA, SIŁĄ I SPRAWNOŚCIĄ: https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg P.S. Umierałem i 10 min zbierałem się z kałuży potu Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-05-20 [...]

W wersji z filmu ciężary trochę rosną w górę i mocniej pracuje środek pleców/dolne kaptury. Plus obciążenie kręgosłupa i praca mięśni skośnych brzucha są większe.

stanąć jak ten koles z filmu JOB stanac , tak dziwnie jak ten koles pele i ***nac teksta GROZISZ MI ?!

[...] Nakamura, to w youtubie jest z nim więcej filmików. I wychodzi na to ze gosc byl od Inosanto, ale teraz zrezygnował z uczenia sie od Inosanto na rzecz papugowania Bruce'a z filmu "Droga smoka", przed kamerą, widocznie zostało mu parcie na szkło. http://www.youtube.com/watch?v=0y2P0KtzG4Q I na koniec, nie jestem Michałem, wiem że macie [...]

[...] 10 Piątek Biceps: 1) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 10,8,8,6 2) Uginanie ramienia w podporze kolanem ze sztangielką 10,8,8,6 Triceps: 1) Francuskie wyciskanie sztangi (w siadzie) 10,8,8,6 2) Wyprostu rąk na wyciągu górnym 10,8,8,6 Brzuch, co drugi dzień programem z filmu: „8 minutes ABS” Proszę o poprawki i opinie

[...] Wspięcia na palce 4x 20-10 Piątek Biceps: 1) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 10,8,8,6 2) Uginanie ramienia w podporze kolanem ze sztangielką 10,8,8,6 Triceps: 1) Francuskie wyciskanie sztangi (w siadzie) 10,8,8,8 2) Wyprostu rąk na wyciągu górnym 10,8,8,8 Brzuch, co drugi dzień programem z filmu: "8 minutes ABS" -OK.

Merda Cie na boki bo nie trzymaja Ci miesnie glebokie - stabilizujace. Dorzuc po kazdym treningu, w tym i nog - po trzy planki, chocby po 30 sekund i po kilku tygodniach bedziesz stabilny jak pan z filmu wyzej ;)

[...] fiaskiem i dalej mam taki sam ślad po gumce, jak i jakość skóry się nie poprawiła, to wracam od dzisiaj do nabiału. Stąd można się spodziewać dzisiaj nowego odcinka z moim ostatnim posiłkiem :-D hellriser, bluzę z filmu kupiłem w niedzielę, większy rozmiar niż zawsze, co widać po tym, że sięga mi do kolan %-). Jak widać, na długo nie starczy :-D

Ta kaszanka wygląda jak obcy z filmu "Prometeusz" %-)

tutaj w miasteczku strachu :)gdzie latali ludzie poprzebierani w postacie z filmu, np siedze w kiblu, i ktoś puka, otwieram drzwi a tam freedy Kruger, tak realnie koleś wyglądał ze dobrze ze gacie mialem opuszczone bo bym sie zesral. na zdjęciu koleś z filmu ,, teksańska masakra piłą mechaniczną ''

Z filmu, z którego ten fragment pochodzi, "Journey to the Olympia", Phil tłumaczy, że zwyczajnie nadmiernie się odwodnił. Zapewne chwycił go skurcz z powodu braku elektrolitów. Wypił trochę wody z solą i guest posing dokończył.

No to bez sensu ;-) Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna Ja liczę w głowie jak mam w TUT 2 lub 3 i wtedy 1,2,1 1,2,2 1,2,3 gdzie 1,2 [...]

No to bez sensu ;-) Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna Aaa to sumie nie była robocza. Tylko chciałem zobaczyć jak czuć ciężar i [...]

No to bez sensu ;-) Jest możliwe spokojne liczenie jeśli komuś na tym zależy, chociażby stoper na telefonie położony przed sobą na krześle, w tym przysiadzie z filmu nie masz nawet dwóch pełnych sekund fazy ekscentrycznej więc cała idea rozpisywania tempa jest pomijalna Zapytam Krystiana jak dokładnie mam do tego podejść. Nigdy nie ćwiczyłem ze [...]

spoko najwazniejsze, ze sie wszystko wyjasnilo 451 - poszukaj w programach p2p. na pewno gdzies jest sciezka dzwiekowa z calego filmu to sobie znajdziesz, a jak nie to jakos z filmu zgraj pozdro

[...] Dagotha, czuję się mały, co nie zdarza mi się zbyt często", 4.Scena z Conana, 1.Arnold promuje "Pumping Iron", pozuje wśród tancerek z paryskiego Crazy Horse. 2.Scena z filmu Kaktus Jack. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bfcc9cae6e5c41c3bf805ff06f30ea14.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3b163f340cb42a381e5853548ac56ed.jpg [...]